Select Menu

News

MAARRIAGE REVIVAL DINNER PARTY 2017

MAARRIAGE REVIVAL DINNER PARTY 2017

BEATRICE WINSTON

BEATRICE WINSTON

NABII RICHARD - BWANA KATENDA TENA

NABII RICHARD -  BWANA KATENDA TENA

EVELYN MSOMA

EVELYN MSOMA

JIFUNZE KIFARANSA

JIFUNZE KIFARANSA

TTCL

TTCL

GEPF

GEPF

VIGAE TANGAZO

VIGAE TANGAZO

IRINGA MAZIWA TANGAZO

IRINGA MAZIWA TANGAZO

AZAM TV

AZAM TV

RUMAFRICA NA HABARI ZA GOSPEL: Bonyeza alama nyekundu kusoma zaidi

RUMAFRICA Online MAGAZINE: Bonyeza alama nyekundu kusoma zaidi

Rumafrica. Powered by Blogger.

RUMAFRICA Online TV: Bonyeza alama nyekundu kusoma zaidi

RUMAFRICA: MATANGAZO: Bonyeza alama nyekundu

RUMAFRICA KINYONGA FASHION

RUMAFRICA MTAANI

MLIMA WA MOTO ONLINE TV NA HABARI MBALIMBALI ZA MLIMA WA MOTO

RUMAFRICA VIDEO


Waziri wa Mambo ya Nje na Ushirikiano wa Afrika Mashariki, Dkt. Augustine Mahiga akizungumza katika mkutano na waandishi wa habari kuhusu ziara ya siku mbili ya Rais wa Uganda, Mhe. Yoweri Kaguta Museveni atakayoifanya hapa nchini tarehe 25 na 26 Februari, 2017.Kulia ni Balozi Innocent Shiyo, Kaimu Mkurugenzi wa Idara ya Afrika na kushoto ni Bi. Mindi Kasiga, Mkuu wa Kitengo cha Mawasiliano ya Serikali Wizarani. 


Mkurugenzi Msaidizi wa Idara ya Afrika katika Wizara ya Mambo ya Nje na Ushirikiano wa Afrika Mashariki, Bw. Suleimani Seleh (wa kwanza kushoto) akifuatilia kwa makini mkutano wa waandishi wa habari na Waziri Mahiga.Kulia ni sehemu ya waandishi wa habari waliohudhuria mkutano huo.

Naibu Waziri wa Nishati na Madini, Dkt. Medard Kalemani akizungumza na wachimbaji wadogo kwenye machimbo ya dhahabu ya Musasa yaliyopo kwenye Kata ya Makurugusi, Wilayani Chato. Nyuma yake ni baadhi ya wachimbaji wadogo wa madini.


Baadhi ya wachimbaji wadogo wa madini kwenye machimbo ya dhahabu ya Musasa katika Kata ya Makurugusi, Wilaya ya Chato wakimsikiliza Naibu Waziri wa Nishati na Madini, Dkt. Medard Kalemani (hayupo pichani).
Tume ya Vyuo Vikuu Tanzania (TCU) imeutangazia umma kwamba kazi ya uhakiki wa sifa za wanafunzi wanaoendelea na masomo kwenye vyuo vya elimu ya juu nchini kwa mwaka wa 2016/2017 imekamilika kwa baadhi ya vyuo na kubaini kuwa kuna wanafunzi waliodahiliwa katika programu ambazo hawana sifa.
Baada ya kuwabaini, imewasilisha orodha ya majina ya wanafunzi hao katika vyuo husika na kuwataka wanafunzi wanaoendelea na masomo kwenye vyuo vya elimu ya juu kutazama matokeo ya uhakiki wao kupitia kiunganisho (link) ilichokibainisha katika ripoti yake.
TCU imewataka wote ambao majina yao yatakuwa yameorodheshwa, wawasiliane na vyuo vyao ili kuthibitisha sifa zao kabla ya Februari 28, vinginevyo hawatatambuliwa na TCU hivyo kukosa sifa za uanafunzi.
Tumesikitishwa na mambo kadhaa kuhusu tangazo hilo. Mosi, uharaka wa kuthibitisha sifa hizo hasa ikizingatiwa kwamba tangu jana baada ya kusambaa kwa taarifa hizi, mtandao wa TCU wa www.tcu.go.tz umezidiwa hivyo huenda baadhi wakashindwa kufanya hivyo kutokana na tatizo la kiteknolojia.

Lakini pili, tumeshangazwa na hatua hii ya TCU kwa kuwa Julai mwaka jana, ilitangaza utaratibu mpya kwa watahiniwa wa mwaka mpya wa masomo wa 2016/2017 wanaochukua shahada, utaratibu ambao ulikuja miezi miwili tangu kuondolewa kwa watendaji waandamizi Tume hiyo kutokana na kudahili wanafunzi wasio na sifa na kusababisha kupewa mikopo na Bodi ya Mikopo ya Wanafunzi wa Elimu ya Juu (HESLB).
Utaratibu huo mpya uliainisha sifa na vigezo vipya vya wanafunzi wanaopaswa kudahiliwa katika vyuo, lakini tangazo hili limewagusa nao pia.
Tunadhani kwamba suala hili lilipaswa kufanywa kwa utaratibu ambao hautakuwa na usumbufu kwa wanafunzi hawa hasa wale wa mwaka wa kwanza ambao walipita katika chujio la Tume hiyo na wazazi pamoja na HESLB kuingia gharama kubwa.
Lakini pia utaratibu huu unaondoa utulivu wa wanafunzi kwa kuwa wanakuwa katika hali ya wasiwasi wa kuondolewa vyuoni hasa wakati huu wanapojiandaa na mitihani ya kumaliza mwaka, hivyo kuwepo na uwezekano mkubwa wa kuathirika kimasomo.
TCU inapokwenda mbele na kurudi nyuma, inayumbisha pia mipango ya wanafunzi na wazazi kimaisha.
Tunaishauri TCU kufanya kazi yake kwa weledi, umakini na uhakika ili kuepuka kutumia fedha chache zilizopo kufanya kazi moja mara mbili na kuvuruga mipango ya wengi.
Hawa vijana wanahitaji kutulia na kupanga mambo yao na hivyo TCU inapokuwa makini inawasaidia kuwa na uhakika na mipango hiyo na kutumia vyema rasilimali chache walizonazo kutengeneza maisha ya baadaye.
God’s power and glory permeated the atmosphere as the choir sang songs of worship and thanksgiving to celebrate the goodness of God. It was another harvest of powerful testimonies as many who had been blessed beyond their expectations came out to express their gratitude to the One who made it all possible.

During his message to congregants, Prophet T.B. Joshua gave startling revelations about impending trouble in some African countries, calling for urgent prayers: “Sometimes, when I see what is happening around the world – I have kept quiet. I refused to release the revelation for around the world. That position is better – to pray for the whole world. But the Bible says where there is no vision, people perish. Like what is happening to my people in Democratic Republic of Congo – I think three years ago, I was invited to the country to see the President. I prayed and said, ‘Travel to DRC to see the Head of state? I went through the letter and I said I must go. I prayed over it and God said he would give me a message to deliver. If you say you are going, do you have a message to deliver? You have to wait for the message… My people went there. Joyfully, they received them as visitors to the Head of state and they came back. They delivered my message. With joy too, the delegation from DRC came here to visit. ‘Before God will release me to come to your country – this is the message.’ By February, there will be trouble. The trouble will start from February. It will start and I stated the troubles that will start. The reason why I am saying this is that I am worried; I am not comfortable because of what is happening around the world.”


Continuing, the man of God added: “The whole thing will start unfolding and there will be crisis. Rise up; let us start our prayer from this nation because the crisis is coming. With all your heart, pray. Don’t say it’s not your country. Open your heart and pray for God’s intervention in the Democratic Republic of Congo. Pray for God’s intervention because I am seeing trouble coming – a big trouble. God’s intervention for DRC!”

Shifting his attention to Southern Africa, he also warned of a coming natural disaster that will sweep across different countries in the region: “Now, let’s go to Southern Africa. I am seeing some natural disasters like wind – bad wind coming from the sea. Bad nature. Natural disaster that will destroy many things, that will move from one country to another. I saw this two years ago and we kept praying. But there is momentum in the sea which will look strange, which has never happened in Africa. The whole thing will arrange from the Mozambique area. When I first saw it three years ago, the thing repeated September last year. It’s part of the prophecies I had… Rise up and pray for Southern Africa – moving from country to country. Like Mozambique, South Africa, Botswana. Open your lips. Why I am calling your attention to this – I have been praying but God said I should call your attention because of the atmosphere we are in. Whatever we loose shall be loosed; whatever we bind shall be bound.”

The man of God also called for prayers for the nation, Ethiopia, asking congregants to pray against serious famine which will be caused by the unpredictability of their seasons. He commanded the wind to be calm. Turning to the nation Nigeria, the man of God reiterated an earlier prophecy on the country. According to him the food scarcity and devaluation of the naira which had already happened will create hardship that will last until June, 2017.

The man of God also prophesied that the naira would change at the rate of 650 to a dollar, adding that it would not go higher than that before it will eventually go down. He also urged for prayers for President Buhari, whom he said has good intentions but needs the support of his followers. He called for prayers for the President: “Ask God to give him whatever he needs. If you are not hearing anything, whatever you believe he needs for strength and enablement. Strength where there is weakness! Strength where there is weakness!… More importantly, we also have to rise up that the Lord should give the grace to sustain democracy. Grace for democratic sustainability. Pray for an uninterrupted democracy.”

Evangelist Ruth shared a message titled HEAVEN IS WITH YOU, in which she reminded Christians of their true nature in Christ Jesus, “A believer’s heart is the prayer room – the contact point for the Holy Spirit. Your heart can also be the contact point for satan if it is troubled or full of offence… you want to be happy but something keeps stealing your joy – satan wants you to be sad because that is his entrance into your heart.

She urged listeners not to trade their joy by listening to the voice of their situations but to listen to the eternal promises of God (John 15:11). She summed up her message by asking Christians to discover the presence of God within them and ignore the devil because there is no limit to what they can achieve as children of God – who have Heaven within them. She emphasized through a practical demonstration that the greatest embarrassment you give to satan is to ignore him because when you are crying, satan is laughing and when you are laughing, satan is crying.” Satan wants you to cry; when you laugh, you have defeated him.

MAHITAJI
Hali ya hewa inayofaa kwa mipapai ni ya kitropik ambayo haina baridi kali na joto kiasi . Udongo usiotuamisha maji maji yakisimama kwa masaa 48 tu mpapai unaweza kufa, wenye ruruba ya kutosha kwa sababu mipapai haina mzizi mkuu haihiyaji udongo wenye kina kirefu, kipindi cha jua kali mpapai usiachwe zaidi ya wiki 8 bila kumwagiliwa maji kama hakuna mvua ingawa wakati wa mapapai kuiva kama kuna ukame basi hii huongeza ubora wa papai ikiwamo kutooza mapema sokoni.

Mipapai ipandwe sehemu ambazo hazina upepo mwingi kwani huvunjika kirahisi, kama unashamba la mipapai itakubidi kupanda miti ya kukinga upepo kuzunguka shamba lako, miti kama miparachichi, migravilea, vibiriti (leucaena Spp) na miembe pia inafaa. Hakikisha miti ya kukinga upepo inakuwa mirefu kuzidi mipapai kwa mita 10 mpaka 20 juu zaidi.


Kuendelea kupanda mipapai kwenye shamba moja kunaweza kusababisha usugu wa magonjwa, nashauri baada ya miaka 3 – 5 ubadilishe zao hili angalau kwa msimu mmoja ili kuua mzunguko wa magonjwa.


Mipapai inaweza kuchanganganywa na miembe na mimea jamii ya michungwa, pia mazao ya msimu kama mahindi, mtama, ufuta , alizeti na mboga mboga yanaweza kulimwa.


Kwa kaida kwenye mipapai kuna mipapai dume, majike na yenye jinsia zote (multiplesex / hermaphrodite) ambayo huwa na mapapai marefu zaidi, na pia kuna isiyoeleweka ambayo huwa na mapapai mafupi sana.


MBEGU
Kusanya mbegu toka kwenye mapai makubwa na yaliyo komaa na kuiva, kausha mbegu vizuri kbla ya kupanda, kama utapata mbegu za kununua ni vizuri zaidi, baada ya kukausha hakikisha unazipanda ndani ya wiki moja.


KUOTESHA MBEGU
Kuna wanaopendelea kuotesha mbegu kwanza na kisha kuhamishia miche shambani, sehemu ya kuoteshea iandaliwe miezi miwili kabla, mbegu zioteshwe kwenye kina kati ya sentimeta 1 – 2 chini ya udongo wenye rutuba au pakiti za plastiki, kiwango bora cha joto ni sentigredi 21 – 27 na itachukua kati ya wiki 1 – 4 kwa mbegu kuota, kwenye kila pakiti weka mbegu 2 – 3. Panda mbegu zako kwenye kitalu kwa umbali wa sentimeta 3 toka shimo hadi shimo na sentimeta 15 kati ya mistari, hakikisha maji hayatuami kabisa, pia unaweza kupiga dawa ya copper oxychloride gramu moja katika lita moja ya maji ilikukinga miche yako na fangasi.


UOTESHAJI WA MOJA KWA MOJA
Kabla ya kupanda mbegu weka mchanganyiko wa majivu na mbolea ya kuku sehemu ya kupandia, mbolea husaidia ukuaji haraka na jivu husaidia kukinga mipapai na magonjwa. Panda mbegu 3 – 5 kila shimo maana miche mingine inaweza kufa kwa magonjwa, kuliwa na wadudu au ikaota dume.


KUHAMISHA MICHE TOKA KWENYE KITALU
Miche ihamishiwe shambani ikiwa na urefu wa sentimeta 20 – 40, kama udongo unatuamisha maji panda kwenye matuta yenye urefu wa sentimeta 40 – 60 mashimo yawe na ukubwa wa sentimeta 45 upana na sentimeta 30 kina na shimo lichanganywe na udongo na samadi bila kuacha kisahani cha maji, umbali ni mita 3 kwa 3 kwani mipapai inahitaji jua la kutosha.


KUPUNGUZA MIPAPAI
Baada ya miezi 3 – 5 baada ya kupanda mipapai itatoa maua na hapo jinsia ya mipapai itajulikana na mingine itabidi ipunguzwe na hasa midume, mipapai yenye jinsi zote inatakiwa isizidi asilimia 10 – 20 na midume ibaki mmoja katika kila mijike 25, mimea yenye magonjwa pia inabidi ing’olewe.


RUTUBA YA UDONGO
Weka kiasi chakilo 2 – 5 za samadi kwenye kila mpapai kwa mwaka ili kuongeza ukuaji na uzazi, mabaki ya mimea yanaweza pia kuwekwa kama matandazo na h ii ni muhimu zaidi kipindi cha kiangazi ili kuzuia unyevu usipotee.


MAGUGU
Mipapai inapopandwa tu inaweza kuwekewa matandazo kuizunguka ili kuzuia uoataji wa magugu, magugu yang’olewe yakiwa machanga na epuka kuchimbua chini sana maana mizizi ya mipapai huwa juu juu, njia nzuri ni kuweka matandazo kwenye shamba lote ili kuzuia outaji wa magugu.


UANGALIZI
Mipapai iangaliwe dhidi ya magonjwa, ing’olewe na kuchomwa au kufukiwa chini ikiwa itabainika kuwa na maonjwa, piga dawa dhidi ya magonjwa ya fangasi na virusi mara yanapoibuka ili kuongeza uzaaji nakipato chako.


Ondoa matawi yote yatakayojitokeza pembeni ya mpapai wako, na hii ifanyike mapema kabla ya tawi kuwa kubwa.


Ondoa mapapi yote ambayo yatakuwa hayakuchavuliwa vizuri na acha yale yenye afya tu
Weka miti ya kuegemea kama mpapai utazaa matunda mengi na hasa wakati wa upepo mwingi ili kuzuia mipapai isivunjike.


Mipapai ikitunzwa inaweza kuishi mika mingi, ila kwa ajili ya mazao bora ondoa mipapai na upande mingine baada ya kila miaka mitatu (3) kwani mpapai unapo kuwa mkubwa basi rutuba yote huishia kwenye mti wenyewe.
Inawezekana ukawa unafanya kazi ama biashara nzuri inayokuingizia kipato cha kutosha lakini kutokana na sababu usizozijua huwa ukijikuta ni mtu wa kuishiwa na kujikuta kuwa huna pesa. Kama umekuwa ukiishi hivi na kuwa mtu wa kuishiwa na kushindwa kuwa na pesa za kutosha, makala hii ni muhimu sana kwako. Je, unajua ni sababu zipi zinakufanya ushindwe kuwa na pesa ya kutosha katika maisha yako?

Hizi hapa
1. Una tabia mbaya zinazokuzuia kupata pesa. Kama ulevi, matumizi mabaya ya pesa, kuangalia TV kwa muda mrefu. n.k
2. Unazungukwa na watu wengi ambao sio sahihi kwako.
3. Umekuwa mwongeaji sana bila kuchukua hatua.
4. Hauna mipango maalumu.
5. Umekuwa ukikata tamaa mapema.
6. Umekuwa ni mtu wa kupoteza muda sana.
7. Umekuwa huna tabia ya kujiwekea akiba.

Huwa ni furaha kubwa katika familia mtoto anapozaliwa, na hata katika tamaduni fulani fulani sherehe kubwa hufanyika kumkaribisha mwanafamilia mpya aliyezaliwa. Lakini pamoja na familia kuwa katika hali ya furaha, wazazi wa mtoto aliyezaliwa huwa na maswali mengi ya kujiuliza. Tutamleaje mtoto ili awe mwanajamii mwenye tabia njema? Lishe ya mtoto wetu iweje ili akue akiwa mwenye afya njema ya mwili na akili? Tutamwepushaje mwanetu na maradhi haya yanayotishia maisha ya watoto?. Katika hali ya kutafuta majibu ya maswali haya, wazazi hujikuta katika kila aina ya sintofahamu.

kutokana na ushauri mbalimbali waupatao kuhusu lishe au malezi ya watoto wao.
Sayansi ya afya inatoa ushauri ambao utasaidia wazazi wapya kuwa na mwanzo mzuri wa lishe ya mtoto ili akue akiwa na afya njema. Katika maisha, jinsi vile tunavyoanza, yaweza kutabiri jinsi vile tutakavyomaliza. Hii inaamaanisha kuwa lishe bora kwa mtoto katika nyakati zake za mwanzo wa maisha yake, ni muhimu sana kwa afya ya baadae katika maisha yake.

Tafiti zinaonyesha kuwa, lishe bora kwa binadamu katika utoto wake, huchangia sana kuwa na maisha mazuri baadae, kufanya vizuri shuleni, kazini na hata jinsi anavyoweza kushirikiana na jamii inayomzunguka. Pia aina bora ya vyakula tutakavyokula tukiwa wachanga, vitatusaidia baadae maishani kuwa na miili yenye nguvu na afya, kinga ya mwili iliyo imara na kuwa na umri mrefu wa kuishi.

Chakula muhimu sana kwa mtoto mchanga katika miezi sita ya mwanzo ya maisha yake ni maziwa ya mama. Maziwa ya mama ni yenye lishe ya hali ya juu, yenye mchanganyiko maalum wa virutubisho na kinga kutoka kwa mama kwa ajili ya mtoto.Vitu muhimu vilivyomo katika maziwa haya ni kinga ya mwili(antibodies), vijidawa (antimicrobial factors), vimeng’enyo, vitamini, madini muhimu, mafuta na protini (vyote hivi husaidia ukuaji wa haraka wa mwili na ubongo wa mtoto).

Watoto huanzishiwa lishe ya vyakula vingine wanapokua na umri wa angalau miezi 4 hadi 6, kwa kuwa watoto wachanga huwa hawawezi kumeng’enya aina nyingi za vyakula. Kwa kawaida watoto huanzishiwa vyakula hivi pale uzito wao wa mwili unakuwa mara mbili ya uzito waliozaliwa nao, na hii ni endapo wanaweza kukaa, shingo imekuwa na nguvu, wanaweza kufungua mdomo wanapopewa chakula na wanaweza kumeza vyakula laini, mara nyingi huweza kufanya hayo yote wakiwa na miezi sita.

Vyakula hivi wanavyoanzishiwa watoto huwa ni nyongeza ya maziwa ya mama na siyo mbadala wa maziwa ya mama. Chakula cha mwanzo cha mtoto ni lazima kiwe cha maji maji na laini. Pata msaada wa kujua ni wakati gani hasa wa kumuanzishia mtoto vyakula, wasiliana na wataalamu au wauguzi katika cliniki mtoto anayoudumiwa. Usimwanzishie mtoto aina nyingi za vyakula kwa wakati mmoja ila umwanzishie chakula kimoja hadi kingine kwa nyakati tofauti na uchunguze endapo kama kuna chakula chenye kumletea mtoto aleji. Usimwanzishie mtoto vyakula kama mayai, asali, karanga au siagi ya karanga na aina nyinginezo na nati kwa sababu vyakula hivi ni rahisi kusababisha aleji, asali yaweza kuwa na vijimelea vya bakteria vilivyolala( kwa kitaalam hujulikana kama endospores) ambavyo vinaweza kusababisha maambukizi kwa watoto wachanga kwa kuwa kinga yao ya mwili bado haijaimarika.

Tunapowaanzishia vyakula watoto wachanga, lazima tufuate mtiririko ufuatao; hatua ya kwanza ni kuanza na vyakula vya nafaka kama uji wa mchele au mahindi. Vyakula hivi huendana na mwili wa mtoto na ni nadra sana mtoto kuwa na aleji ya vyakula hivi.

Hatua ya pili ni kumuanzishia mtoto vyakula vya mboga mboga.Vyakula hivi huwa na virutubisho vingi zaidi ya matunda yenye sukari nyingi. Vyakula hivi vya mboga mboga ni kama viazi vitamu, bitiruti,maboga na karoti ambavyo ni rahisi kupika na kuviponda ponda kutengeneza chakula laini cha mtoto.

Hatua ya tatu ni kuanza kumpa mtoto vyakula kutokana na matunda. Watoto wanaoanzishiwa matunda kabla ya kuanzishiwa mboga mboga, hujijenga katika akili yao kuwa vyakula ni vyenye ladha ya sukari na wanapoanzishiwa mboga mboga itakuwa vigumu kwao kuzoea ladha yake. Sababu nyingine ni kwamba wanakuwa bado hawana uwezo wa kumeng’enya sukari iliyo katika matunda aina ya fructose ipasavyo.Unaweza kumuanzishia matunda kwa kumpa ndizi mbivu iliyopondwa pondwa na kumchanganyia na maziwa ya mama. Waweza kumpa pia matunda yaliyopikwa kama tipisi, peasi au epo.

Hatua ya nne ni kumuanzishia mtoto vyakula vya protini.Vyakula hivi ni kama maharagwe yaliyopondwa pondwa pia dengu, njegere za kijani na nyama iliyosagwa. Kwa kuwa tumbo la mtoto linakuwa bado halijaweza kumeng’enya vyakula hivi vizuri, waweza kuviona vikitoka katika choo cha mtoto vikiwa kama alivyokula. Hii inapotokea usiwe na wasiwasi, kwa kuwa hali hiyo itatoweka kadri mtoto anavyoendelea kuvizoea vyakula hivyo.

Watoto zaidi ya mwaka 1 zingatia mlo kamili wenye makundi yote ya chakula. Mtoto anapokula aina tofauti za vyakula hukamilisha mlo kamili. Mlo kamili utamsaidia mwanao kupata aina zote za virutubisho anavyovihitaji. Kuwa mbunifu ili kugundua aina ya chakula mtoto akipendacho.Wakati mwingine watoto wanapopewa chakula kwa mara ya kwanza huwawia vigumu kuikubali ladha ya chakula hicho, lakini baada ya muda fulani tunapoendelea kuwapa chakula hiki hujifunza na kujikuta wamezoea ladha ya chakula hicho. Kama mtoto hatopenda kula yai la kuchemsha jaribu kumpa maziwa, na kuendelea kubadili vyakula kadiri mtoto anavyopendelea. Ubunifu wa aina za chakula na ubadilishaji kulingana na chakula akipendacho, utaondoa tatizo la mtoto kukataa kula. Mfano, chakula kama nyama kitamwongezea mtoto protini, lakini anaweza pia kupata protini kutoka katika nati, maharagwe,dengu na njegere.

Ili kumsaidia mtoto aondokane na tatizo la kukataa kula, mpe aina mbali mbali za vyakula kutoka katika makundi yafuatayo.

Vyakula vya wanga


Viazi mviringo au viazi vitamu.
Nafaka kama mahindi, mchele, ngano na nyinginezo.
Majimbi na ndizi.

Nafaka zisizokobolewa huwa na kiasi kikubwa cha fiba ambazo zina aina nyingi za virutubisho.Kuwa makini na kiasi unachompa mtoto kwa kuwa nafaka hizi zisizokobolewa hushibisha sana na kumpa kwa wingi kutasababisha mtoto kuvikataa vyakula hivi. Kumbuka tumbo la mtoto ni dogo na ni kiasi kidogo kitakachomfanya ashibe.

Vyakula vyenye kiwango kikubwa cha madini ya chuma na protini.
Mtoto anahitajika kula vyakula vyenye kiwango kikubwa cha madini ya chuma na protini mara mbili kwa siku.Vyakula hivi ni kama:


Nyama.
Samaki.
Nati.
Mayai.
Njegere,maharagwe na dengu.
Hakikisha unanunua nyama yenye ubora kutoka katika bucha zenye nyama iliyopimwa.Epuka kununua nyama kutoka wauzaji wa mitaani ili kumwepusha mtoto na magonjwa hususani ugonjwa hatari kama kimeta. Kama utapendelea kumpa mtoto vyakula aina ya nati(karanga,kweme,korosho,nazi na nyinginezo) hakikisha zimesagwa na kumchanganyia katika chakula chake ili kuepuka mtoto kukabwa.

Vyakula kutokana na maziwa.


Maziwa.
Jibini.
Mtindi (yoghurt)
Kama utapenda kumpa mtoto mtindi, chagua ule usiowekewa ladha na usio na sukari nyingi. Kama utapenda kuongeza ladha, fanya hivyo kwa kuchanganya na matunda yenye ladha azipendazo mtoto. Maziwa ni chanzo kizuri cha madini ya kalshamu (calcium). Hakikisha mtoto wako anapata kiasi cha nusu lita ya maziwa kwa siku. Madini haya ni muhimu kwa kuwa huimarisha mifupa,meno na muhimu kwa utendaji kazi wa misuli. Watoto wenye upungufu wa madini haya hupatwa na ugonjwa ujulikanao kama rickets ambao husababisha udhaifu wa mifupa ambayo hupinda na kusababisha matege. Hakikisha mtoto wako anatumia maziwa yasiyoondolewa siagi kwa kuwa watoto wanahitaji nishati nyingi ya mwili ili wakue. Pia maziwa haya yasiyoondolewa siagi huwa na kiwango kikubwa cha Vitamini A.

Matunda na mboga za majani.


Embe,chungwa ,zabibu na nanasi.
Tikiti maji.
Parachichi.
Papai.
Karoti.
Mboga za majani.
Matunda ni muhimu kwa watoto kwa kuwa huwaongezea aina mbalimbali za vitamini muhimu zinazohitajika mwilini. Jaribu kubadilisha aina za matunda kulingana na ladha aipendayo mtoto.

Vyakula vinavyohitajika kwa kiasi.
Vyakula vyenye mafuta mengi na sukari nyingi ni kama siagi, mafuta ya mimea, keki,chokleti,chipsi, biskuti, pipi na vinywaji kama soda.Miili ya watoto huitaji kiasi kikubwa cha nishati, lakini kuwapa kiasi kikubwa cha vyakula hivi kwaweza kusababisha kuwa na uzito mkubwa(obesity). Endapo utachagua kumpa vyakula hivi, hakikisha anakula kiasi kidogo na ikiwezekana ale vyakula hivi kwa vipindi mfano wakati wa sikuu ya kuzaliwa au siku za mwisho wa wiki pekee.Ni vizuri tahadhari kuchukuliwa kwa kuwa vyakula vyenye sukari nyingi huweza pia kusababisha magonjwa ya kuoza kwa meno.

Watoto hawaitaji kula vyakula vyenye chumvi nyingi. Epuka vyakula vya migahawani ambavyo huwa na chumvi nyingi.

Kama mtoto ana tatizo la pumu, aleji ya chakula au kuna historia ya aleji katika familia,epuka kumpa chakula kama karanga kabla ya kuonana na mtaalam wa lishe au daktari ili kuweza kuzuia madhara anayoweza pata mtoto.

Utafiti ulichunguza katika watu ambao waandika malengo yao ya maisha na wasioandika malengo yao ya maisha. Majibu yalionyesha kuwa asilimia 78% ya watu ambao wameandika malengo yao kwenye karatasi walifanikiwa kutimiza malengo yao na asilimia ndogo iliyobakia ni wale ambao hawakuandika malengo yao kwenye report lakini nao walifanikiwa.

Kuna umuhimu mkubwa sana katika kuandika malengo kwenye karatasi. Kwanza kabisa inakutengenezea saikolojia ya kuwa una malengo na malengo yako ni ya muhimu. Ukiwa na malengo tu kichwani bila kuandika mahali popote unaweza ukajikuta ukawa ni kama unaota tu. Lakini ukiandika tayari unaweza hali ya kuwa umedhamiria unachokifanya na sio ndoto tu bali ni malengo ya muhimu na una mipango nayo.

Ukishaweka malengo yako hakikisha unapasua lengo kubwa katika malengo madogo madogo ambayo yatakusaidia kutimiza lengo kubwa. Mfano kama una lengo kubwa sana angalia malengo madogo madogo ambayo yatakusaidia kutimiza malengo yako mwakubwa.

Hakikisha unaandika malengo yasome mara kwa mara huku ukijikumbushia na amini kuwa utayatimiza. Pia usiache kujituma katika njia yoyote ili kuweza kutimiza malengo yako. 


Polisi wa wakiwa eneo la tukio


PWANI: Taarifa kutoka Kibiti wilayani Rufiji Mkoa wa Pwani zinasema, mpelelezi wa wilaya hiyo (OC-CID), SP Peter Kubezya ameuawa kwa kupigwa risasi ya tumboni na watu wanaosadikiwa kuwa ni wahalifu na kuacha maswali 5.

Sambamba na askari huyo, Rashid Mgamba ambaye ni Katibu Mwenezi wa Chama Cha Mapinduzi (C CM), Peter James Kitundu ambaye ni afisa uvuvi wa wilaya hiyo, nao waliuawa katika mapambano hayo.

Tukio hilo lilijiri usiku wa saa 1, Jumanne kuamkia jana Jumatano ambapo watu sita wenye bunduki zinazosadikiwa kuwa ni aina ya Sub Machine Gun (SMG) walivamia Kituo cha Kutoza Ushuru wa Mazao ya Kilimo na Misitu Kijiji cha Jaribu Mpakani na kuwauwa kwa kuwapiga risasi, Mgamba na Kitundu na kuchoma moto eneo hilo.

Eneo la tukio huko Pwani

Wakati tukio likiendelea inadaiwa kuwa, Mpelezi wa Mkoa wa Pwani RCO, SSP Mbise na OC CID, Kubezya walifika eneo hilo baada ya kupigiwa simu na watu wanaodaiwa kuwa ni miongoni mwa wauaji hao.

Wakati mapigano yakiendelea, OC CID huyo alijeruhiwa kwa risasi tumboni na kufariki dunia wakati akipelekwa Hospitali ya Misheni ya Mchukwi iliyopo Kibiti kwa matibabu. Habari zinadai kuwa, baada ya tukio hilo, wahalifu hao walitelekeza pikipiki mbili walizozitumia kufika eneo la tukio na kutokomea gizani kwa miguu.

Pia wahalifu waliacha kipeperushi cha kupinga uwepo wa kizuizi cha kutoza ushuru katika eneo hilo wakieleza kuwa, kinalenga kuwadhulumu wananchi mali zao, hususan mkaa na kuwataka wananchi hao wachukuwe mkaa ambao baadhi yao walivamia na kuchukuwa. Hivi karibuni, Wilaya za Mkuranga na Rufiji zimekuwa zikikumbwa na mauaji ya watu kwa kutumia SMG.


Watu wanaodaiwa kuua wanatajwa na vyombo vya serikali kuwa ni wahalifu lakini wenyewe na wanavijiji wa maeneo hayo wamekuwa wakisema ni magaidi.

MASWALI MATANO TATA Wakizungumza na Amani jana, baadhi ya wanakijiji cha Jaribu Mpakani walisema watu hao ni wale waliowahi kutamka kuwa, wataua viongozi 18 wa vijiji maeneo hayo kutokana na kuwachoma kwa polisi kwamba, wao ni wahalifu.

SWALI LA KWANZA Je, ni kweli watu hao ni wale magaidi wanaoua viongozi katika maeneo hayo, kwamba walikuwa kwenye muendelezo wa mauaji yao?

SWALI LA PILI Je, askari mgambo na afisa uvuvi waliouawa ni miongoni mwa watu waliotajwa na watu wanaoua viongozi ili kufikia idadi ya watu 18?

SWALI LA TATU Inasemekana kuwa, watu hao waliacha kipeperushi cha kupinga utozwaji ushuru kwa wananchi wakisema unalenga kuwadhulumu watu wa eneo hilo. Je, inaweza kuwa sababu ya watu hao kuwatoa roho wenzao? Au kuna kingine kilichojificha?

SWALI LA NNE Kutokana na kuibuka kwa mauaji ya mara kwa mara maeneo hayo, je, Jeshi la Polisi Mkoa wa Pwani halina mpango wowote wa kuhakikisha wanafutilia mbali watu hao?


SWALI LA TANO Wauji hao wamekuwa wakitumia silaha aina ya SMG, ambazo kisheria zinamilikiwa na serikali na ni silaha zenye sifa za kivita. Je, watu hao wanazitoa wapi silaha hizo? Si miongoni mwa zile bunduki zilizowahi kuibwa kwenye vituo mbalimbali vya polisi nchini mwaka 2015?

RPC PWANI ANASEMAJE? Kamanda wa Polisi Mkoa wa Pwani, ACP Boneventura Mushongi jana hakupatikana kuzungumzia tukio hilo ambapo simu yake ya mkononi iliita muda mrefu bila kupokelewa

Ni wiki kadhaa sasa zimepita tangu sakata la Watanzania na baadhi ya wananchi wa nchi nyingine kufukuzwa Msumbiji baada ya nchi hiyo kuanza kuwatoa Wahamiaji ambao hawajafuata utaratibu wa kuingia nchini humo.

AyoTV imempata Waziri wa mambo ya nje ya nchi na ushirikiano Balozi Dr. Augustino Mahiga katueleza kila kitu kilichotokea chanzo chake na moaka sasa hali ikoje huko…. MTAZAME KWENYE HII VIDEO HAPA CHINI



Neema Mwita Wambura alimwagiwa maji moto na Mume wake baada tu ya mume huyo kukasirika kwasababu Neema alichuma Mahindi mabichi na kuyapika bila kibali cha mumewe na baada ya hapo majeraha yamekua yakimsumbua… 

Baada ya Rais Magufuli kumuona amefanya maamuzi ya kumpigia simu pamoja na kumuahidi matibabu pia unaweza kutazama kwenye hii video hapa chini kuona akiongea na Rais kwa simu.












Katika ibada ya BIG SUNDAY TO REMEMBER siku ya Jumapili 05.02.2017 Mch. Francis Machichi alikuwa na haya ya kusema, “Nataka kuongea hivi baada ya aibu uliyo nayo hatima yako ni njema mbele za Mungu. Tusome Waamuzi 11: 29-30 inasema, Ndipo roho wa Bwana akamjilia juu yake Yeftha, naye akapita katika Gileadi na Manase akapita na katika Mispa ya Gileadi na kutoka hapo Mispa ya Gileadi akapita kuwaendea wana wa Amoni. Naye Yeftha akamuwekea BWANA nadhiri. Kwa nini Yeftha aliweka nadhiri? Nachotaka kukuambia, baada ya aibu uliyo nayo kuna hatma njema iliyopo mbele yako. Tuanze na nadhiri kwa sababu Yeftha alikuwa na sababu iliyoweza kuweka nadhiri. Mtumishi wa Mungu Bishop Dr. Gertrude Rwakatare anaposema, ”Wewe unatampa Mungu nini mwaka mzima.” Angalau mwambie BWANA mwaka huu 2017 nataka nadhiri yangu kwako ukinilinda na familia yangu, ukinitunza, ukinibariki, nitakutolea. Hii inaitwa NADHIRI, ambayo unakitamka kwa ajili ya BWANA unataka unamwangalia BWANA atafanya juu yako. Sasa nataka nikwambiem kwa nini Yeftha alifika mahali hapa akafanya nadhiri. Ukisoma Waamuzi 11:1 Basi huyo Yeftha Mgileadi alikuwa mtu shujaa sana, naye alikuwa ni mwana wa mwanamke kahaba kwa wana wa Israeli, huyu Yeftha ambaye alikuwa ni shujaa sana. Ukiwa mtoto wa kahaba wewe hufai lakini Biblia inasema alikuwa ni shujaa lakini ndani ya ushujaa uliokuwa ndani yake alikuwa na aibu. Maana ya jina Yeftha ni “Mungu atafungua pamoja.” Alizaliwa kwa kahaba lakini ndani yake kulikuwa na mpango wa Mungu wa kufungua kitu mbele yake katika maisha yake ya kesho ndio maana nasema baada ya aibu uliyo nayo kuna hatima jema mbele yako.

BWANA ANAWEZA KUKUTOA KATIKA AIBU YAKO NA UKAONEKANA WA THAMANI
Biblia inasema, Yeftha ambaye alikuwa ni shujaa alizaliwa na kahaba na baada ya kuzaliwa na kahaba ndugu zake wakaanza kumpiga vita wakisema, “Hautarithi kitu kwa sababu wewe umezaliwa na mwanamke mwingine”, ilikuwa ni uchungu kwa Yeftha. Mungu atafungua, watu wakukusadia, hata kama wanakuona kwenye hali ngumu, watu hawatakuelewa lakini Mungu atafunguanjia. Yeftha akakaa katika nchi ya Tobu, na watu Wabaeadhuli walikwenda na kutangamana na Yeftha, wakatoka kwenda pamoja naye. Ikawa baadaye wana wa Amoni wakapigana na Israeli. Ikatukia hapo wana wa Amoni walipopigana na Israel, wazee wa Gileadi wakaenda kumtwaa huyo Yeftha katika ile nchi ya Tobu. Wakamwambia Yeftha, njoo wewe uwe kichwa chetu ili tupate kupigana na wana wa Amoni. Yeftha akamwambia wazee wa Gileadi Je, Ninyi hamkunichukia mimi na kunifukuza nitoke katika nyumba ya baba yangu? Basi kwanini kunijilia hivi sasa wakati mlio katika taabu? Wazee wa Gileadi wakamwambia Yeftha, kwa ajili ya hayo sasa tumegeuka, waliokuona unaaibika watakuona umegeuka kwa sababu masaa ya Bwana yamewadia. Wazee wakamwambie kijana ni kweli ulifukuzwa lakini sasa majira yamewadia tumegeuka, tulivyoongea vibaya kinyume na wewe, hata wale wanaokwambia haujapata mtoto umechelewa wewe waangalie tu maana muda umewadia watageuza wataanza kuongea vizuri kwa jina la Yesu. Sasa tumegeuka kukuelekea wewe tena ili uende pamoja nasi na kupigana na wana wa Amoni, nawe utakuwa kichwa chetu juu ya wenyeji wote wa Gileadi. Bwana anaenda kukuinua utakuwa kichwa katika familia yako.

UTAKACHOKIFANYA MWAKA HU2017 BWANA ATAKUWA NAWE ATAKUONDOLEA AIBU ULIONAYO
Biblia inasema katika kitabu cha waamuzi, basi Yeftha akawambia wazee wa Gileadi kwamba, mwanirejeza kwetu tena ili kupigana na wana wa Amoni, naye Bwana akiwatoa mbele yangu, Je, Mimi nitakuwa kichwa chenu? Tena watu wasikubembeleze wakisema wewe utakuwa mkurugenzi wetu, unaitawala familia pamoja na aibu uliyokuwa nayo, hatima yako ni kubwa sana mbele za BWANA. Wazee wa Gileadi wakamwambia Yeftha “Yeye Bwana atakuwa shahidi kati yetu, tutafanya sawasawa na Neno lako. Hautalala tena, hautalia tena, utakacho kisema kitafanyika. Nami nakuambia utakacho kifanya kuanzia leo lazima BWANA atakutendea, utakacho tamka mwaka huu 2017 BWANA atakitenda maishani mwako. Naona watu wakifunguliwa, naona BWANA akibariki maisha yako. Ndipo Yeftha akaenda pamoja na wazee wa Gileadi na hao watu wakamfanya awe kichwa, tena mkuu juu yao, naye Yeftha akanena kwa maneno yake yote mbele ya BWANA huko Mispa. Naona watu wakikufanya wewe uwe kichwa katika familia yako, jamii yako, ofisini kwako,kazini kwako kwa jina la yesu…. Pokea

KERO INAMNYIMA MTU RAHA, NA DAWA YA KERO SIO KUWA NA PESA
Kero inamnyima mtu raha, na dawa ya kero sio kuwa na pesa, unaweza kuwa na pesa lakini unakero na dawa ya kero sio kujulikana na watu wakubwa lakini dawa ya kero ni maombi. Mtumishi Bishop Dr. Gertrude Rwakatare alisema ukifika asubuhi mapema kutakuwa na malaika ambao watakuwa wanakushughulikia imani yetu. Mara nyingi alichokitamka mtumishi wa Mungu huwa kinatokea kwenye maisha yetu. Unajua mambo ya rohoni hayatendeki kwa macho ya mwili, bali yanatendeka katika ulimwengu wa roho. Inapotokea kero kunakuwa na adui upande wa pili, Biblia inasema Hanna alikuwa ananyanyasika sio na mume wake bali na Penina, Nuhu kwenye safina hakusumbuka kwa ajili ya mke wake na watoto wake Hamna. Bishop Dr. Gertrude Rwakatare ametufundisha akisema kulikuwa na kero huko ndani maana milio ya wanyama, harufu, kukaa mahali pamoja kwa muda mrefu ilikuwa ni kero. Kwa hivyo hivyo vitu vinaletwa na adui, kuna mtu anakunyima raha ndani ya moyo wako anakukera anaitwa shetani na shetani hatumuoni kwa macho ya mwili bali tunamgundua hila zake kupitia ulimwengu wa roho. Shetani mara nyingi hutumia watu au vitu kukuletea kero ili ughadhabike {uchukie} na mwisho wake utende dhambi kwa sababu unaweza kuchukua maamuzi mabaya kutokana na hasira ulizonazo baada ya kukerwa na yule aliekukera. Ninacho kusihi ni kumuomba Mungu usipatwe na hasira yeyote ile ikakusababishia kuingia jehanamu. 
unaweza ukawa na pesa lakini ukuwa bado umezungukwa na kero mbalimbali ambazo zinaweza kukusababishia madhara mbalimbali na pesa yako isikusaidie. Ubarikiwe



 Mch. Francis Machichi

Mch. Stanley Nnko (kushoto) na Mch. Noah Lukumay (kulia)





















Ni kiongozi wa Chama cha Demokrasia na Maendeleo Freeman Mbowe leo Mahakama kuu kufuatia kesi aliyoifungua dhidi ya Mkuu wa mkoa Dar es salaam Paul Makonda, Kamishna Sirro na ZCO Wambura kwenye sakata la tuhuma za dawa za kulevya.

Mahakama kuu leo imetoa maamuzi ambayo Mwanasheria wa CHADEMA Tundu Lissu ameyasema yote kwenye hii video hapa chini.



VIDEO: Unapotangaza Mtu aje Polisi saa 5 wewe ni nani? – Freeman Mbowe, full video tazama hapa chini

JIUNGE NA ST MARY'S INT'L SCHOOLS

JIUNGE NA ST MARY'S INT'L SCHOOLS